Pokud chceme dobře jezdit na koni, potřebujeme k tomu pevné a pružné tělo se silným středem a vyvinutým smyslem pro koordinaci a rovnováhu. “Musíš cvičit!” shodují se všichni trenéři. Ale jak? A kde na to vzít čas?
Společně s certifikovanou instruktorkou Alicí Tomanovou jsme pro nás jezdce sestavily cvičební program na míru, který vychází zejména z cviků jógy, pilates
a kalanetiky. Cvičení si klade za cíl pomoci jezdcům posílit a protáhnout jezdectvím nejvíce namáhané partie a svalové skupiny, významně napomoci budování rovnováhy a zlepšení koordinace vlastního těla. Nejde nám pouze o posílení určitých svalů, ale o vytvoření funkčního celku tak, aby jezdci získali schopnost efektivně pracovat se svým pevným a pružným tělem.
To vše v klidu, doma, ve vlastním tempu. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé. Cviky i dýchání jsou důkladně vysvětleny a přitom si každý může zvolit obtížnost, která mu bude nejvíce vyhovovat. Cvičení se skládá ze 3 videí, cvičit je můžeme jednotlivě i v kombinacích.
Výsledky cvičení samozřejmě neoceníme jen na koni, ale také v běžném životě. Narovnáme se, posílíme a zpevníme nejen tělo, ale i naše sebevědomí. 🙂
Cvičební program se skládá ze 3 částí:
1. část: FLEXIBILITA (42 min)
2. část: STŘED TĚLA I (28 min)
3. část: STŘED TĚLA II (34 min)
Jak to funguje?
V e-shopu si zakoupíte přístup k videu. Po připsání platby na náš účet vám přijde vám e-mail s odkazem na videa. Získáváte neomezený přístup k videím, můžete se na ně podívat kolikrát chcete a kdykoliv chcete.
V objednávce můžete kombinovat více produktů. Pokud si objednáte jen video, samozřejmě poštovné neplatíte. Pokud do objednávky přidáte knihy/DVD/obnosky apod. poštovné se připočítá automaticky.
S jakýmkoliv dotazem se neváhejte obrátit na mail kristyna@nechsenest.cz
K.
